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Au fil des années, notre visage subit divers changements. Des ridules autour des yeux, des cicatrices légères près des lèvres, et surtout un affaissement – que l’on appelle « relâchement » – touchent en particulier la zone des joues. Cela peut donner un air fatigué ou plus mûr à notre visage. Rassurez-vous : il est aujourd’hui possible de prévenir le relâchement des joues et d’y remédier grâce à de nombreuses méthodes chirurgicales ou non invasives.
| Causes | – Perte de collagène et d’élastine – Relâchement des tissus sous l’effet de la gravité – Réduction ou déplacement de la graisse sous-cutanée – Prédisposition génétique – Facteurs environnementaux : soleil, tabac… |
| Symptômes | – Affaissement du visage (formation de bajoues) visible sur la ligne mandibulaire – Arrondissement des traits – Joues creusées ou perte du contour facial |
| Prévention | – Utilisation d’écran solaire – Alimentation riche en antioxydants – Soin hydratant régulier – Produits de soin soutenant le collagène/l’élastine – Éviter le tabac et l’alcool |
| Traitements non chirurgicaux | – Botox : limite le relâchement en réduisant l’activité musculaire – Injections de fillers : comblent les creux, restaurent les volumes – Radiofréquence et ultrasons (HIFU) : stimulent la production de collagène – Lifting par fils tenseurs : méthode mini-invasive de remise en tension |
| Traitements chirurgicaux | – Lifting du visage (lifting cervico-facial) : repositionne les tissus pour un aspect rajeuni – Lipofilling : transfert de graisse pour restaurer les volumes perdus |
| Temps de récupération | – Quelques jours pour les méthodes non chirurgicales – Plusieurs semaines pour la chirurgie |
| Risques et complications | – Hématomes, œdèmes – Infection (pour les interventions chirurgicales) – Résultat non naturel, asymétrie – Perte de sensibilité ou lésion nerveuse (rare) |
Qu’est-ce que le relâchement des joues ?
Le relâchement des joues correspond à une descente des tissus mous (peau, graisse, muscle) de la partie centrale du visage. Avec la perte d’élasticité et la faiblesse des structures de soutien, la ligne de la joue perd sa netteté et l’ovale du visage devient plus anguleux et fatigué. Pour illustrer, imaginez une éponge neuve et ferme, puis usée et ramollie : nos tissus connaissent un processus similaire au fil du temps.
Si l’affaissement fait naturellement partie du vieillissement, il peut aussi toucher des sujets plus jeunes. Un léger relâchement au début peut s’aggraver et devenir plus visible avec l’âge : creusement entre joue et menton (sillon nasogénien), accentuation des plis d’amertume (lignes marionnettes)… Les premiers signes surviennent souvent dès la fin de la trentaine ou la quarantaine, mais l’âge varie selon le patrimoine génétique, l’hygiène de vie et l’exposition solaire.
Quelles sont les causes du relâchement des joues ?
Le relâchement résulte de plusieurs mécanismes :
- Perte d’élasticité cutanée : Le collagène (structure) et l’élastine (souplesse) diminuent avec l’âge, la peau n’offre plus la même résistance à la gravité et s’affaisse.
- Modification de la graisse sous-cutanée : Avec l’âge, la graisse migre vers le bas ou se résorbe, les pommettes se creusent, le bas du visage s’alourdit.
- Diminution de la force musculaire : Les muscles du visage soutiennent les tissus : s’ils faiblissent, le relâchement s’accentue.
- Gravité : L’effet cumulatif de la gravité finit toujours par tirer les tissus vers le bas.
- Vieillissement cellulaire : Les cellules cutanées se renouvellent moins bien, les enzymes de dégradation augmentent, la qualité cutanée s’altère.
- Facteurs génétiques et environnementaux : Exposition solaire, tabac, alimentation déséquilibrée, pollution, etc., accélèrent le vieillissement.
Qui est à risque de relâchement des joues ?
- Prédisposition familiale
- Exposition solaire excessive
- Tabagisme
- Perte ou prise de poids rapide
- Âge avancé
- Manque de sommeil, stress chronique
Quels sont les symptômes du relâchement ?
- Perte de la convexité des pommettes
- Creusement des joues, aspect fatigué
- Accentuation des plis d’amertume et du sillon nasogénien
- Formation de bajoues, mâchoire moins nette
Peut-on prévenir le relâchement avec des changements de mode de vie ?
- Protection solaire : crème SPF 30+, chapeau, lunettes
- Arrêt du tabac et modération de l’alcool
- Alimentation équilibrée, riche en antioxydants
- Exercice physique régulier
- Hydratation suffisante
- Gestion du stress, sommeil de qualité
- Bonne posture et position de sommeil adaptée
Les exercices faciaux sont-ils utiles ?
« Yoga du visage » ou exercices ciblés peuvent renforcer les muscles zygomatiques et améliorer légèrement le galbe des joues. Pour être efficaces, ils doivent être pratiqués régulièrement et sur la durée. Leur effet reste limité sur les relâchements importants.
Quelle efficacité pour les produits cosmétiques ?
Crèmes, sérums ou lotions contenant collagène, élastine, peptides, antioxydants ou acide hyaluronique peuvent temporairement raffermir la peau et améliorer l’hydratation. Les effets sont modestes et dépendent d’une application régulière et prolongée.
- Rétinoïdes : stimulent le renouvellement cellulaire et la production de collagène.
- Peptides : favorisent la synthèse de protéines cutanées.
- Antioxydants (vitamines C et E) : protègent le collagène des radicaux libres.
- Acide hyaluronique : hydrate et repulpe la peau.
Quelles alternatives non chirurgicales ?
- Injections de fillers (acide hyaluronique) : restaurent les volumes perdus pour un effet liftant (6-24 mois).
- Botox : utilisé pour détendre certains muscles responsables du relâchement, effet discret.
- HIFU, radiofréquence, lasers : stimulent le collagène, effet visible après quelques semaines, plusieurs séances souvent nécessaires.
- Lifting par fils tenseurs : repositionnent la peau et stimulent la néocollagénèse (effet 12-18 mois, récupération rapide).
Quels traitements chirurgicaux pour les joues relâchées ?
- Lifting cervico-facial (SMAS, deep plane, composite) : repositionnement durable des tissus mous pour un résultat naturel et durable.
- Midface lift (lifting centro-facial) : cible spécifiquement la zone des pommettes.
- Implants malaires : ajout de volume en cas de pommettes plates.
- Bichectomie : réduction de la graisse jugale si excès, à manier avec prudence pour éviter un aspect vieilli.
Ces interventions comportent des risques (infection, saignement, lésion nerveuse…) et nécessitent un avis spécialisé.
Quelle est la durée des effets ?
Les fillers à base d’acide hyaluronique durent en général 6 à 18 mois. Le Botox, 3 à 6 mois. Les fils tenseurs, 12 à 18 mois. Les méthodes énergétiques (RF, HIFU, laser) offrent un effet de 6 à 12 mois, selon l’indication et l’entretien. Le lifting chirurgical, lui, offre un résultat durable (plusieurs années).
Quel est le processus de guérison après un traitement esthétique des joues ?
Après une chirurgie, le rétablissement demande 2 à 4 semaines, avec œdème et ecchymoses au début. Un suivi strict, l’arrêt du tabac et une hygiène de vie saine accélèrent la récupération. Après les traitements non chirurgicaux, le retour à la vie normale est quasi immédiat, avec de possibles rougeurs ou gonflements transitoires.
Quand consulter un professionnel ?
- En cas d’inconfort, de gêne esthétique ou de perte de confiance.
- Si les méthodes douces ne suffisent plus ou si l’affaissement s’aggrave soudainement.
- Pour évaluer précisément les options et obtenir des attentes réalistes.
L’importance de la motivation dans la prévention et la prise en charge
Face aux standards irréalistes diffusés sur les réseaux sociaux, gardez en tête que le but n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais une version plus dynamique et épanouie de vous-même. Procédez par étapes, entourez-vous de professionnels compétents, entretenez les résultats par un mode de vie sain, et restez fidèle à vos attentes personnelles.
Quel rôle pour l’alimentation et les compléments alimentaires ?
- Protéines (poisson, œufs, volaille, légumineuses) : apportent les acides aminés nécessaires au collagène.
- Fruits/légumes riches en antioxydants : protègent la peau du stress oxydatif.
- Bons lipides (huile d’olive, avocat, noix) : renforcent la barrière cutanée.
- Eau : essentielle pour une peau souple et hydratée.
Des suppléments de collagène ou d’acide hyaluronique peuvent être proposés, bien que leur efficacité reste à nuancer scientifiquement. Toujours demander l’avis d’un professionnel.
Peut-on agir sur le relâchement des joues ?
Le relâchement des joues fait partie du vieillissement, mais ce n’est pas une fatalité. Prévention (soleil, tabac, alimentation, activité physique) et traitements médicaux ou chirurgicaux permettent de conserver un visage frais et dynamique. L’essentiel : une prise en charge personnalisée, un dialogue avec un spécialiste et des attentes réalistes pour retrouver confiance et vitalité !
Op. Dr. Erman Ak a été diplômé de la faculté de médecine Hacettepe d’Ankara en 2014 et a achevé sa spécialisation à la faculté de médecine Çapa de l’université d’Istanbul. Il a suivi une formation avancée en microchirurgie à Taïwan et, en tant que boursier ISAPS en Italie, une formation en esthétique faciale et mammaire. Le Dr Ak détient le certificat de qualification en chirurgie plastique esthétique de l’Union européenne délivré par l’EBOPRAS et a contribué à la création du service de chirurgie plastique de l’hôpital Başakşehir Çam et Sakura. Il accueille actuellement des patients de Turquie et de divers autres pays dans sa clinique de Nişantaşı.
