Types de corps féminins et masculins : qu’est-ce que c’est et quelles sont leurs caractéristiques ?

Les types de corps féminins et masculins sont des classifications anatomiques déterminées par la structure squelettique codée génétiquement et la répartition des tissus musculaires et adipeux dans le corps. Ces types sont fondamentalement divisés en trois catégories principales : l’ectomorphe, mince et délicat ; le mésomorphe, naturellement athlétique et musclé ; et l’endomorphe, plus rond et enclin à stocker les graisses. En plus de cette structure de base, des définitions plus populaires telles que sablier, poire (triangle), pomme et rectangle sont également utilisées selon la silhouette corporelle. Chaque type de corps possède son propre rythme métabolique, sa tendance à prendre du poids et ses caractéristiques proportionnelles.

Quelle est la Classification de Base des Types de Corps et Quel Peut Être le Vôtre ?

Si nous pensons à notre corps comme à un bâtiment, cette classification définit le squelette principal et la structure du bâtiment. Chacun est un mélange de ces trois structures de base, mais généralement l’une domine et détermine notre apparence générale.

Ectomorphe (Ectomorph)

Les personnes naturellement minces et délicates appartiennent généralement à ce groupe. Elles sont souvent reconnues par leur métabolisme rapide.

Les principales caractéristiques de ce type de corps sont :

• Structure osseuse fine
• Épaules et hanches étroites
• Métabolisme rapide
• Tendance à avoir du mal à prendre du poids
• Bras et jambes longs et fins

Les personnes ayant cette morphologie se plaignent souvent de ne pas pouvoir prendre de poids, peu importe combien elles mangent. Leur objectif esthétique est généralement d’avoir des courbes et des lignes plus volumineuses.

Mésomorphe (Mesomorph)

Ce type de corps représente les enfants chanceux de la nature avec une constitution athlétique. Ils sont génétiquement plus enclins à développer des muscles et à rester en forme.

Les caractéristiques distinctives du type mésomorphe sont les suivantes :

• Apparence naturellement athlétique
• Épaules larges
• Taille fine
• Gain musculaire facile
• Métabolisme équilibré

Leur corps répond très rapidement au sport et à l’exercice. Leur prise et perte de poids sont plus contrôlées. Leur objectif esthétique est généralement de définir davantage leur musculature existante et d’obtenir une apparence sculptée.

Endomorphe (Endomorph)

Les personnes ayant une silhouette plus ronde et un corps plus plein appartiennent à ce groupe. Leur corps est très efficace pour stocker l’énergie, c’est-à-dire la graisse.

Les caractéristiques générales de la morphologie endomorphe sont :

• Structure osseuse épaisse
• Épaules et hanches larges
• Lignes corporelles douces et arrondies
• Tendance à prendre facilement du poids
• Métabolisme lent

Ces personnes peuvent se plaindre de graisses tenaces, surtout au niveau de l’abdomen et des hanches, qui ne disparaissent pas malgré le régime et l’exercice. L’une des raisons les plus fréquentes de recourir à la chirurgie esthétique est le désir de se débarrasser de ces excès régionaux.

Quels sont les Types de Corps Féminins et Masculins ?

Les types de corps féminins et masculins diffèrent selon la génétique, l’équilibre hormonal et le mode de vie. Ces classifications aident à comprendre la composition corporelle et la répartition des graisses. Voici les principaux types de corps :

Types de Corps Féminins :

• Type Poire : Les hanches sont plus larges que les épaules, la graisse s’accumule généralement dans la partie inférieure du corps.
• Type Pomme : L’accumulation de graisse est plus marquée dans la région abdominale, le haut du corps est plus dominant.
• Rectangle : La taille, les hanches et les épaules ont des largeurs similaires.
• Sablier : Taille fine, les épaules et les hanches ont une largeur proche.

Types de Corps Masculins :

• Mésomorphe : Constitution musclée, faible taux de graisse, apparence athlétique.
• Ectomorphe : Constitution mince, difficulté à prendre du poids, apparence longiligne.
• Endomorphe : Enclin à prendre du gras, structure de taille et de hanches large.

Quelles Formes Corporelles Rencontrons-Nous dans la Vie Quotidienne ?

Au-delà de la classification scientifique, il existe également une classification plus pratique et visuelle qui évalue notre corps comme une silhouette. Ceci est particulièrement utile dans la planification esthétique car cela se concentre directement sur les proportions corporelles. Cette classification concerne la danse et l’harmonie entre vos mesures de poitrine, de taille et de hanches.

Type de Corps Sablier

Le sablier est l’incarnation de la proportion. Alors que les circonférences de la poitrine et des hanches sont presque égales, la taille est nettement marquée. La répartition des graisses est équilibrée entre le haut et le bas du corps. Les femmes ayant ce type de corps recherchent souvent un soutien esthétique lorsque cet équilibre naturel est perdu avec le temps et les changements de vie.

Les objectifs esthétiques souvent exprimés sont :

• Remonter les seins affaissés après une grossesse
• Redonner du volume aux fesses plates
• Rajeunir tout en conservant les proportions existantes
• Éliminer les petits dépôts de graisse autour de la taille

L’approche chirurgicale ici est comparable au travail de restauration d’un sculpteur. L’objectif est de préserver la belle forme existante tout en effaçant les traces du temps. Avec des interventions telles que le lifting mammaire, la mise en forme des fesses ou la liposuccion ciblée, le flux élégant du sablier peut être restauré.

Type de Corps Poire

Le type de corps poire se caractérise par des hanches plus larges par rapport à la poitrine et aux épaules, une forme corporelle très courante et féminine. Le haut du corps est généralement mince et élégant, tandis que la prise de poids se manifeste davantage dans la partie inférieure du corps.

Zones caractéristiques sujettes au stockage des graisses :

• Culottes de cheval (saddlebags)
• Hanches
• Faces interne et externe des cuisses

Le plus grand désir des personnes ayant ce type est d’atteindre un équilibre visuel et une harmonie entre le bas et le haut du corps. Notre stratégie chirurgicale vise également à établir cet équilibre. En retirant délicatement l’excès de volume dans le bas du corps, en particulier dans la région des culottes de cheval et des cuisses, grâce à la liposuccion, nous assurons une transition plus fluide. Ce n’est que la première moitié de l’équation. La véritable transformation apparaît lorsque l’on ajoute du volume au haut du corps en parallèle. Par exemple, le transfert de graisse des hanches vers les seins ou l’augmentation mammaire avec prothèses modifie toute la silhouette et crée une apparence plus proportionnée, proche du sablier.

Type de Corps Pomme

Dans le type de corps pomme, l’accumulation de graisse se concentre davantage au milieu, c’est-à-dire autour de l’abdomen et de la taille. Cela entraîne la disparition de la cambrure de la taille et donne une apparence de tronc plus droit. Ce n’est pas seulement une préoccupation esthétique ; la graisse accumulée autour de la taille peut également être un signal pour la santé.

Situations fréquemment observées dans ce type de corps :

• Augmentation du tour de taille
• Accumulation de graisse marquée dans la région abdominale
• Relâchement cutané, notamment après l’accouchement
• Relâchement et diastasis des muscles abdominaux

L’objectif ici est de faire réapparaître la taille perdue, ce qui nécessite généralement une approche globale. Enlever uniquement la graisse ne suffit pas. Tandis que la liposuccion élimine l’excès de graisse au niveau de l’abdomen et de la taille, une abdominoplastie est souvent réalisée simultanément. Avec cette intervention, l’excès de peau est retiré et les muscles abdominaux relâchés sont resserrés de l’intérieur comme un corset. Avec une touche supplémentaire, la graisse prélevée sur l’abdomen peut être injectée dans les fesses pour créer à la fois une taille fine et des fesses plus galbées. Il s’agit d’un remodelage complet du tronc.

Type de Corps Rectangle

Dans ce type de corps, les mensurations de la poitrine, de la taille et des hanches sont très proches. Cela crée une silhouette droite, sans courbes, parfois qualifiée d’« athlétique ». Le souhait esthétique des femmes ayant cette morphologie est unique : obtenir des lignes plus féminines et plus courbées.

Les objectifs principaux en chirurgie esthétique pour ce type :

• Créer une cambrure de taille marquée
• Ajouter du volume aux hanches et aux fesses
• Transformer la silhouette droite en courbes en « S »

La clé de cette transformation réside dans le propre miracle du corps : le tissu adipeux. Le remodelage corporel par lipofilling (injection de graisse autologue) est presque fait sur mesure pour ce type. La graisse prélevée par liposuccion dans les zones où elle est indésirable, comme la taille et l’abdomen, est purifiée par des procédés spécifiques, puis injectée dans les fesses et les hanches latérales. Cette procédure revient à faire d’une pierre deux coups : la taille s’affine tandis que les hanches s’élargissent, créant l’illusion recherchée du sablier. L’ajout d’une augmentation mammaire complète cet équilibre.

Type de Corps Triangle Inversé

Des épaules larges et un haut du corps plus volumineux face à des hanches étroites constituent la caractéristique principale de ce type. Également appelée « morphologie de nageuse », cette structure confère une posture forte et athlétique. L’objectif esthétique ici est de équilibrer ce haut du corps puissant par un bas du corps plus proportionné.

Objectifs chirurgicaux pour atteindre cet équilibre :

• Élargir le bas du corps étroit
• Donner aux fesses une forme plus ronde et plus projetée
• Équilibrer le ratio épaules-hanches

La stratégie se concentre sur l’ajout de volume, comme pour le type rectangle. La graisse prélevée dans des zones appropriées (généralement l’abdomen ou la taille) est transférée vers les fesses et les hanches. Ainsi, la largeur naturelle des épaules cesse d’être un désavantage et devient une base solide sur laquelle construire un corps harmonieux. Le but n’est pas de rétrécir les épaules, mais d’amener les hanches à « danser » en harmonie avec elles.

Types de Corps Masculins et Comment Mettre en Valeur les Lignes Masculines ?

Dans l’esthétique masculine, l’idéal est généralement le torse en forme de « V », symbole de force et d’athlétisme. Les plans chirurgicaux visent donc à créer ou à accentuer ces lignes masculines.

Comment Rendre le Trapèze et le Triangle Inversé Plus Attractifs ?

La morphologie en trapèze est la silhouette masculine idéale où des épaules larges se rétrécissent vers une taille fine. Le triangle inversé en est la version plus musclée et plus accentuée. Les hommes ayant ce type de corps souhaitent généralement non pas corriger leur morphologie, mais la porter au niveau supérieur, c’est-à-dire rendre leurs contours musculaires beaucoup plus visibles.

C’est ici que l’art de la liposuccion haute définition (Hi-Def Lipo) entre en jeu. Il ne s’agit pas seulement d’aspirer la graisse, mais de sculpter le corps comme un artiste.
Les groupes musculaires mis en évidence par cette technique sont :

• Abdominaux (tablettes de chocolat)
• Obliques
• Contours des pectoraux
• Muscles du dos et des épaules

L’objectif est de retirer stratégiquement la fine couche de graisse recouvrant les muscles existants afin d’en révéler les ombres et les reliefs. Ce n’est pas une procédure d’amaigrissement, mais de définition.

Comment Obtenir une Forme en V avec le Type de Corps Rectangle ?

Dans ce type, les largeurs des épaules, de la taille et des hanches sont proches, créant une silhouette plus droite, « en bloc ». Le plus grand désir des hommes avec cette morphologie est d’avoir des épaules visuellement plus larges et une taille plus fine.

Puisqu’il n’est pas possible d’élargir chirurgicalement les épaules, la solution consiste à créer une illusion. Le secret de cette illusion réside dans l’amincissement de la taille.

• L’objectif chirurgical principal est ici de traiter les dépôts graisseux sur les côtés de la taille (poignées d’amour).

Même une liposuccion ciblée de cette zone change la perception de tout le torse. Lorsque la taille s’affine, les épaules paraissent automatiquement plus larges et plus imposantes, révélant la forme en « V » recherchée.

Que Faire pour une Apparence Athlétique chez le Type de Corps Triangulaire ?

Dans ce type, les hanches et la taille sont plus larges que les épaules, créant l’opposé de l’idéal athlétique. Cette situation s’accompagne souvent de gynécomastie, c’est-à-dire d’un développement glandulaire ou d’une accumulation de graisse dans la région pectorale.

La transformation est possible grâce à une approche combinée en deux étapes :

• Liposuccion agressive de l’abdomen et de la taille
• Chirurgie de la gynécomastie (réduction mammaire)

Dans la première étape, la liposuccion réduit la charge du bas du corps et affine la taille. Dans la seconde, tout aussi importante, la chirurgie de la gynécomastie aplatit la région pectorale pour un contour plus masculin. La combinaison de ces deux interventions peut transformer complètement une silhouette triangulaire en un aspect plus équilibré et athlétique.

Comment Assurer un Changement Complet chez le Type de Corps Ovale ?

Dans ce type, la partie la plus large du tronc est l’abdomen et la taille, généralement caractérisée par une importante accumulation de graisse centrale. Pour ces personnes, une seule intervention ne suffit généralement pas ; un plan complet et parfois échelonné est nécessaire.

Ce plan complet inclut généralement les étapes suivantes :

• Liposuccion de haut volume
• Abdominoplastie
• Correction de la gynécomastie

Dans un premier temps, une liposuccion de haut volume est réalisée pour retirer de grandes quantités de graisse autour de l’abdomen et de la taille. Après une telle perte de volume, un relâchement cutané important survient ; une abdominoplastie est donc généralement pratiquée en deuxième étape pour retendre cette peau. La gynécomastie, fréquemment associée à ce tableau, est également corrigée lors de la même séance ou dans une autre étape, permettant une transformation complète du tronc.

Existe-t-il des Facteurs comme l’Âge et l’Origine Ethnique qui Influencent Notre Silhouette ?

Absolument oui. Notre silhouette n’est pas seulement le produit de nos gènes. La géographie dans laquelle nous vivons et le passage du temps laissent également des traces profondes sur notre corps. L’origine ethnique peut déterminer les zones du corps où la graisse a tendance à s’accumuler. Par exemple, certaines études montrent que le type poire est plus fréquent chez les femmes d’origine africaine, tandis que le type sablier est plus courant chez les populations caucasiennes. Cela prouve une fois de plus que les attentes esthétiques et les plans chirurgicaux doivent être personnalisés.

L’âge est la force la plus transformatrice. Un corps ferme et athlétique pendant la jeunesse peut changer de forme au fil des années en raison des changements hormonaux, des grossesses et du ralentissement du métabolisme. En particulier après la ménopause, la tendance au stockage des graisses se déplace des parties inférieures du corps vers l’abdomen et la taille. Par conséquent, lors de l’évaluation d’un patient, il faut considérer non seulement sa situation actuelle, mais aussi la phase de vie dans laquelle il se trouve et les changements possibles à l’avenir.

Comment se Fait une Analyse Professionnelle du Type de Corps ?

Une planification esthétique correcte commence par un diagnostic précis. Ce processus diagnostique va bien au-delà d’une simple observation. La première étape consiste à prendre des mesures précises avec un mètre ruban. Les circonférences de base comme la poitrine, la taille et les hanches sont mesurées et les ratios calculés. Cela nous permet de consigner objectivement votre silhouette.

Parfois, cependant, il faut aller plus loin, notamment pour comprendre la cause d’un gonflement abdominal. C’est là qu’interviennent des technologies avancées comme le DEXA. Cette analyse nous montre la nature de la graisse dans votre corps.

On distingue essentiellement deux types de graisse dans notre organisme :

• Graisse sous-cutanée (retirable chirurgicalement)
• Graisse viscérale (non retirable chirurgicalement, dangereuse)

Si une grande partie du bombement abdominal d’un patient provient de la graisse viscérale, la probabilité de déception après une liposuccion est élevée. Car la liposuccion ne peut retirer que la graisse sous-cutanée. Expliquer cette réalité dès le départ au patient, à l’appui de données scientifiques, est inestimable pour gérer correctement les attentes et instaurer une relation thérapeutique fondée sur la confiance.

Dr. Erman Ak

Op. Dr. Erman Ak who is one of the best cosmetic and plastic surgeon in Turkey, completed his specialization at Istanbul University Çapa Medical Faculty. He received advanced microsurgery training in Taiwan and, as an ISAPS fellow in Italy, training in facial and breast aesthetics. Dr. Ak holds the European Union Aesthetic Plastic Surgery qualification certificate from EBOPRAS and contributed to the establishment of the Plastic Surgery Department at Başakşehir Çam and Sakura Hospital. He currently accepts patients from Turkey and various other countries at his clinic in Nişantaşı.